Oxidação do Corpo Humano: O Ar que Respiramos nos Mata?
A oxidação, processo que gera radicais livres, pode danificar células. Antioxidantes da dieta, como frutas e vegetais, ajudam a proteger o corpo.
Ambiente e Saúde
Nutrientes e suas Fontes
Antioxidantes o que são? Como protegem sua saúde?
Antioxidantes são essenciais para neutralizar radicais livres, prevenindo doenças. Eles estão em frutas, vegetais, nozes e chocolate amargo.
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Top 10 Alimentos Antioxidantes e Os Seus Benefícios
Os antioxidantes neutralizam radicais livres e protegem as células. Alimentos como frutas vermelhas, chá verde e nozes são ótimas fontes.
Top 10 Alimentos
Os 10 Melhores Alimentos para o Cérebro
Alimentos como peixes gordos, mirtilos, nozes e cúrcuma são essenciais para a saúde do cérebro. Ricos em antioxidantes e nutrientes, eles melhoram a memória e o foco, além de proteger contra doenças neurodegenerativas. Uma dieta equilibrada é fundamental para manter a mente saudável.