Sinais da Desidratação: Como Identificar e Prevenir
Desidratação pode ser evitada ao reconhecer sinais como sede excessiva, urina escura e fadiga. Mantenha-se hidratado!
Curiosidades
Alimentos e a Saúde, Exercícios
Como Aumentar o Metabolismo Basal: Dicas e Estratégias
Descubra como aumentar o metabolismo basal com exercícios, alimentação adequada e hábitos saudáveis para alcançar seus objetivos de saúde.
Alimentos e a Saúde
Tipos de Alface e Seus Benefícios para a Saúde
A alface, essencial em saladas, possui diversas variedades como americana, romana e roxa, cada uma com benefícios únicos para a saúde.
Alimentos e a Saúde
Comida para Diarreia: Quais Alimentos Comer e Como Se Cuidar
Durante a diarreia, é essencial cuidar da alimentação. Alimentos como banana, arroz, maçã e frango ajudam na recuperação e reidratação.
Alimentos e a Saúde
Cenoura Prende ou Solta o Intestino?
Cenoura prende ou solta? A cenoura, rica em fibras insolúveis, ajuda a regular o trânsito intestinal e evita a constipação. Tanto crua quanto cozida, é benéfica para a digestão.