Quando falamos sobre nutrição e dietas, os carboidratos estão sempre presentes nas discussões. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o que são carboidratos simples e como eles afetam o corpo. Se você já se perguntou sobre o impacto desses nutrientes na sua saúde ou na sua rotina alimentar, continue lendo este artigo, pois […]
Nos últimos anos, a alimentação tem sido um tema central em muitas discussões sobre saúde e bem-estar. Uma das categorias alimentares que mais gerou preocupação e debates é a dos alimentos ultraprocessados. Mas, o que são alimentos ultraprocessados exatamente? Como eles afetam nossa saúde e quais são seus impactos no cotidiano das pessoas? Neste artigo,
A oxidação, processo que gera radicais livres, pode danificar células. Antioxidantes da dieta, como frutas e vegetais, ajudam a proteger o corpo.
