Antioxidantes o que são? Como protegem sua saúde?
Antioxidantes são essenciais para neutralizar radicais livres, prevenindo doenças. Eles estão em frutas, vegetais, nozes e chocolate amargo.
Nutrientes e suas Fontes
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Top 10 Alimentos Antioxidantes e Os Seus Benefícios
Os antioxidantes neutralizam radicais livres e protegem as células. Alimentos como frutas vermelhas, chá verde e nozes são ótimas fontes.
Top 10 Alimentos
Top 10 Alimentos para Acelerar o Metabolismo
Para acelerar o metabolismo, inclua chá verde, pimentas, proteínas magras, grãos integrais e água gelada na dieta. Eles ajudam a queimar calorias.