Quando falamos sobre nutrição e dietas, os carboidratos estão sempre presentes nas discussões. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o que são carboidratos simples e como eles afetam o corpo. Se você já se perguntou sobre o impacto desses nutrientes na sua saúde ou na sua rotina alimentar, continue lendo este artigo, pois […]
A fruta-do-conde, também chamada de pinha ou atemoia, é deliciosa e rica em nutrientes, com benefícios como antioxidantes e melhora na digestão.
Os tubérculos, ricos em amido, vitaminas e minerais, são fontes de energia e saúde digestiva. Exemplos incluem batata, batata-doce e mandioca.
A batata baroa, ou mandioquinha, é um tubérculo versátil e nutritivo, rico em vitaminas e fibras. Ideal para purês, frituras e saladas, traz benefícios à saúde.
As batatas oferecem diversas variedades com benefícios nutricionais. A batata inglesa é rica em carboidratos; a-doce melhora a digestão; a roxa é antioxidante; a Yukon Gold tem sabor delicado; e a Fingerling é baixa em calorias. Experimente todas!
