Oxidação do Corpo Humano: O Ar que Respiramos nos Mata?
A oxidação, processo que gera radicais livres, pode danificar células. Antioxidantes da dieta, como frutas e vegetais, ajudam a proteger o corpo.
Ambiente e Saúde
Nutrientes e suas Fontes
Antioxidantes o que são? Como protegem sua saúde?
Antioxidantes são essenciais para neutralizar radicais livres, prevenindo doenças. Eles estão em frutas, vegetais, nozes e chocolate amargo.
Top 10 Alimentos
Top 10 Alimentos para Acelerar o Metabolismo
Para acelerar o metabolismo, inclua chá verde, pimentas, proteínas magras, grãos integrais e água gelada na dieta. Eles ajudam a queimar calorias.